疱疹性咽峡炎高发期可通过保持个人卫生、增强免疫力、避免接触感染源、及时就医、合理用药等方式预防和治疗。疱疹性咽峡炎通常由病毒感染、免疫力低下、接触感染源、不良生活习惯、环境因素等原因引起。
1、病毒感染：疱疹性咽峡炎主要由柯萨奇病毒引起，病毒通过飞沫或接触传播。预防措施包括勤洗手、戴口罩、避免与患者密切接触。治疗方面，可遵医嘱使用抗病毒药物如阿昔洛韦片每次200mg，每日5次或泛昔洛韦片每次250mg，每日3次。
2、免疫力低下：免疫力低下的人群更容易感染疱疹性咽峡炎。增强免疫力的方法包括均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠。饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶。
3、接触感染源：疱疹性咽峡炎具有传染性，接触感染源是主要传播途径。避免接触患者的口腔分泌物、餐具、玩具等物品。家庭中如有患者，应做好隔离措施，定期消毒常用物品。
4、不良生活习惯：不良生活习惯如熬夜、饮食不规律等会降低身体抵抗力，增加感染风险。调整作息时间，保证每天7-8小时的睡眠，避免过度劳累。饮食上避免辛辣刺激食物，多喝温水，保持口腔清洁。
5、环境因素：高发期多集中在夏秋季节，高温潮湿的环境有利于病毒传播。保持室内通风，定期清洁消毒，避免长时间待在人群密集的场所。外出时注意个人防护，减少感染机会。
疱疹性咽峡炎高发期，饮食上建议多摄入清淡易消化的食物如粥、汤类，避免过硬、过烫的食物刺激咽喉。运动方面可选择轻度有氧运动如散步、瑜伽，增强体质但避免过度劳累。护理上注意口腔卫生，使用温和的漱口水清洁口腔，避免继发感染。如症状持续加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。