吃方便面不会直接导致回奶，但可能因营养不均衡或摄入不当影响乳汁分泌。哺乳期女性的饮食对乳汁质量和分泌量有重要影响，方便面作为一种高盐、低营养的食品，长期食用可能对健康产生不利影响。
1、营养不足：方便面主要成分是碳水化合物，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等必需营养素。哺乳期女性需要更多的营养支持，长期食用方便面可能导致营养摄入不足，影响乳汁分泌。
2、高盐摄入：方便面中的调味包含有大量盐分，过量摄入可能导致体内钠含量过高，影响体液平衡，进而对乳汁分泌产生不利影响。
3、添加剂影响：方便面中含有多种食品添加剂，如防腐剂、增味剂等。这些化学物质可能通过乳汁传递给婴儿，对婴儿健康产生潜在风险。
4、消化负担：方便面经过油炸处理，脂肪含量较高，长期食用可能增加消化系统负担，影响食欲和营养吸收，间接影响乳汁分泌。
5、心理压力：方便面作为一种快捷食品，长期食用可能让人产生饮食单调、营养不足的心理压力，进而影响情绪和乳汁分泌。
哺乳期女性应注重饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。适当增加饮水量，保持充足的水分摄入，有助于促进乳汁分泌。同时，保持良好的作息和心情，避免过度疲劳和情绪波动，对维持乳汁分泌也有积极作用。如果出现乳汁分泌不足的情况，建议及时咨询医生或营养师，制定个性化的饮食和护理方案。