眼睛起红血丝可能由长时间用眼、眼部感染、干眼症、过敏反应、眼部外伤等原因引起，可通过休息、药物治疗、人工泪液、抗过敏药物、冷敷等方式缓解。
1、用眼过度：长时间使用电子设备或阅读会导致眼部疲劳，眼睛血管扩张，出现红血丝。建议每用眼1小时休息10分钟，远眺或闭目放松，避免持续用眼。适当使用人工泪液缓解眼部干涩。
2、眼部感染：结膜炎、角膜炎等感染性疾病会导致眼部充血，伴随分泌物增多、疼痛等症状。可使用抗生素眼药水如氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。感染严重时需就医。
3、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼部干涩、充血。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。避免长时间处于空调环境，增加室内湿度。
4、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原刺激眼部，导致血管扩张、充血。可使用抗过敏眼药水如奥洛他定滴眼液、酮替芬滴眼液，每日2-3次，每次1-2滴。避免接触过敏原，保持眼部清洁。
5、眼部外伤：眼部受到撞击或异物刺激，会导致血管破裂或充血。轻微外伤可冷敷15-20分钟，减轻肿胀和充血。严重外伤需及时就医，检查是否有角膜损伤或出血。
眼睛起红血丝时，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等。适当进行眼部按摩，促进血液循环。保持充足的睡眠，避免熬夜。外出时可佩戴太阳镜，减少紫外线对眼部的刺激。