骨刺骨质增生可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺骨质增生可能由年龄增长、关节劳损、骨质疏松、炎症反应、遗传因素等原因引起。
1、物理治疗：热敷、冷敷、超声波等物理疗法可缓解疼痛和炎症。热敷能促进血液循环，冷敷可减轻急性疼痛，超声波有助于软化组织、减轻局部压力。物理治疗适合症状较轻的患者，需在专业指导下进行。
2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释片每次400mg，每日2次、双氯芬酸钠肠溶片每次25mg，每日3次可缓解疼痛和炎症。局部外用药物如扶他林软膏每日2-3次也有助于减轻症状。药物需在医生指导下使用，避免长期服用。
3、手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。常见手术方式包括关节镜清理术和骨刺切除术。关节镜清理术通过微创技术清除关节内增生的组织，骨刺切除术直接切除压迫神经或软组织的骨刺。手术需在专业医院进行，术后需配合康复训练。
4、生活习惯调整：避免长时间保持同一姿势，减少关节负担。适度运动如游泳、瑜伽等有助于增强关节灵活性和肌肉力量。注意保暖，避免受凉，尤其是关节部位。
5、营养补充：补充钙质和维生素D有助于预防骨质疏松，减少骨刺形成的风险。日常饮食中可多摄入牛奶、豆制品、鱼类等富含钙质的食物，必要时可在医生指导下服用钙片如碳酸钙片，每日500mg和维生素D补充剂如维生素D3软胶囊，每日400IU。
骨刺骨质增生的治疗需结合个人情况，综合运用物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法，同时注意生活习惯调整和营养补充，必要时及时就医，在医生指导下制定个性化治疗方案。