玻璃体混浊患者需注意避免剧烈运动、控制用眼时间、定期眼科检查、避免外伤、保持健康饮食。玻璃体混浊可能与年龄增长、近视、眼部炎症、出血或视网膜病变等因素有关，表现为眼前黑影飘动或闪光感。

玻璃体混浊患者应减少跳跃、跑步等剧烈活动，尤其是高度近视者。剧烈运动可能增加玻璃体对视网膜的牵拉，导致视网膜裂孔或脱离风险。建议选择散步、游泳等低冲击运动，运动时避免突然转头或低头动作。

长时间近距离用眼会加重眼睛疲劳，可能加剧飞蚊症症状。每用眼40分钟应休息5-10分钟，远眺绿色景物。夜间使用电子设备时需保持环境光线充足，屏幕亮度不宜过高，可开启护眼模式减少蓝光刺激。

每6-12个月需进行散瞳眼底检查，监测玻璃体混浊程度变化。检查项目包括视力测试、眼压测量、OCT光学相干断层扫描等。若突然出现黑影增多、视野缺损或闪光感加剧，应立即就医排除视网膜病变。

头部撞击或眼部外伤可能诱发玻璃体出血，加重混浊症状。从事高风险职业时应佩戴防护眼镜，日常生活中注意防止异物入眼。糖尿病患者更需严格控制血糖，预防糖尿病视网膜病变导致的玻璃体积血。

多摄入富含维生素C的柑橘类水果、深绿色蔬菜及蓝莓等抗氧化食物，有助于维护玻璃体透明度。适量补充锌、硒等微量元素，限制高糖高脂饮食。吸烟者需戒烟，尼古丁可能加速玻璃体液化变性进程。

玻璃体混浊患者日常可进行热敷促进眼周血液循环，建议使用40℃左右温热毛巾敷眼10分钟。保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。避免用力揉眼或压迫眼球，阅读时保持30厘米以上距离。若伴随视力下降、视物变形等症状，需及时进行眼底荧光造影等进一步检查。遵医嘱使用卵磷脂络合碘片、沃丽汀等改善微循环药物，但不可自行购买使用含激素类眼药水。