高烧病人可通过物理降温方法缓解症状，常用方法包括温水擦浴、冰袋冷敷、多喝水等。物理降温通过增加体表散热或减少热量产生来降低体温，适合体温在38.5℃以下的患者。对于持续高烧或伴有其他严重症状的患者，需及时就医。
1、温水擦浴：用32-34℃的温水浸湿毛巾，擦拭患者的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域。温水擦浴通过蒸发带走体表热量，同时避免过冷刺激导致血管收缩，影响散热效果。擦拭时动作轻柔，避免摩擦皮肤，每次持续10-15分钟，间隔30分钟可重复进行。
2、冰袋冷敷：将冰块装入塑料袋或用毛巾包裹，放置于患者的额头、颈部两侧、腋下等部位。冰袋冷敷通过传导作用降低局部温度，但需注意避免直接接触皮肤，以防冻伤。每次冷敷时间不宜超过20分钟，间隔30分钟可重复使用。对于老年人和儿童，冷敷时间应适当缩短。
3、多喝水：高烧时身体水分蒸发加快，需补充足够水分以维持正常代谢和散热功能。建议每小时饮用200-300毫升温水，可加入少量盐和糖以补充电解质。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水。对于无法自主饮水的患者，可通过静脉输液补充水分。
4、调节室温：保持室内温度在20-24℃，湿度在50％-60％之间。适当开窗通风，避免空调或风扇直吹患者。穿着宽松透气的棉质衣物，避免过多包裹，以免影响散热。对于婴幼儿，可使用退热贴辅助降温，但需注意观察皮肤反应。
5、监测体温：物理降温过程中需密切监测体温变化，建议每30分钟测量一次。若体温持续升高或超过38.5℃，需考虑使用退热药物。对于伴有寒战、抽搐、意识障碍等症状的患者，应立即就医，进行进一步检查和治疗。
高烧病人物理降温是缓解症状的有效方法，但需根据具体情况选择合适的方式，并密切观察病情变化。对于持续高烧或伴有其他严重症状的患者，应及时就医，寻求专业医疗帮助，避免延误治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，增强免疫力，预防感染性疾病的发生。