身上一挠就起包可能是皮肤划痕症、过敏反应、或免疫系统异常引起的症状，需根据具体原因进行对症处理，如调整生活习惯、改善过敏原暴露，严重情况需及时就医。
1、皮肤划痕症
皮肤划痕症是导致身上一挠就起包的常见疾病。属于皮肤对外部刺激过于敏感的一种表现，其主要原因可能与皮肤屏障受损、遗传因素或免疫调节功能失常有关。患有皮肤划痕症的人，皮肤稍受摩擦就会红肿、发痒、起包。
处理建议：
使用抗组织胺类药物如氯雷他定、西替利嗪；
涂抹保湿霜或修复类护肤品，加强皮肤屏障功能；
避免过度洗澡和使用刺激性或碱性清洁产品。
2、过敏反应
过敏是另一个重要原因，可能由花粉、尘螨、某些食物或药物等引起，这种情况下挠抓皮肤会引发局部炎症，导致皮肤出现风疹包样的变化。
处理建议：
查清过敏原并尽量远离，如花粉季节减少户外暴露或更换寝具；
咨询医生开具抗过敏药物，如苯海拉明、氯雷他定；
饮食清淡，避免辛辣刺激或高组胺食物。
3、免疫系统异常
某些自身免疫性疾病如荨麻疹、皮肤性系统性红斑狼疮或其他免疫相关问题，也可能是病因。这类疾病会导致皮肤受刺激时的剧烈反应。
处理建议：
做进一步检查，如血液检查、免疫学指标检测，以明确病因；
在医生指导下服用短期系统性抗炎药如泼尼松；
避免任何可能诱发症状的因素，包括精神压力、紫外线等。
4、环境因素与其他疾病
外部环境中的污染物、干燥气候以及生活中的应激源，都可能加重皮肤敏感。糖尿病、慢性湿疹等疾病也会导致异常的皮肤反应。
处理建议：
调整环境湿度，室内使用加湿器；
每天保持皮肤清洁，并使用低敏、温和的护肤产品；
针对慢性疾病引起的问题，应从系统性治疗下手。
如果上述方法后症状仍持续，应尽快就医进行全面检查。部分情况可能需要接受包括皮肤活检、免疫复查在内的进一步诊断。