眼前感觉飞小黑蚊子可能是由玻璃体混浊、视网膜病变、眼部疲劳、高血压、糖尿病等原因引起。

1、玻璃体混浊：

随着年龄增长，玻璃体逐渐液化，胶原纤维凝聚形成漂浮物，在光线照射下投影到视网膜上形成小黑点。轻度混浊无需特殊治疗，可补充含叶黄素食物如菠菜、玉米；若伴随闪光感应尽早就医排除视网膜脱离。

2、视网膜病变：

视网膜出血或炎症产生的细胞碎屑进入玻璃体，表现为突然增多的黑点伴视力下降。可能与糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞有关，需通过眼底荧光造影确诊，早期可行激光光凝术治疗。

3、眼部疲劳：

长时间用眼导致睫状肌痉挛，玻璃体晃动加剧使原有混浊更明显。每用眼40分钟应远眺5分钟，热敷可促进眼周血液循环，人工泪液能缓解干眼引发的视物模糊。

4、高血压：

血压波动引起视网膜小动脉痉挛，可能导致一过性黑点飘动。监测晨起和睡前血压，控制钠盐摄入每日不超过5克，规律服用降压药可减少眼底血管损伤风险。

5、糖尿病：

长期高血糖损伤视网膜微血管，渗出的脂蛋白和红细胞形成悬浮物。糖化血红蛋白应控制在7％以下，增加深海鱼和全谷物摄入，定期进行眼底检查预防增殖性病变。

日常可多食用蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，避免剧烈摇头和突然体位改变。当黑点数量骤增、伴随闪光感或视野缺损时，需立即排查视网膜裂孔等急症。适度进行乒乓球等调节焦距的运动，保持每天7小时睡眠有助于玻璃体代谢。建议40岁以上人群每年检查一次眼底，三高患者每半年监测视网膜情况。