左半个头疼可能由偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛、颈椎病、脑血管疾病等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、内分泌、环境等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛、恶心、畏光等症状。急性期可使用布洛芬片400mg、对乙酰氨基酚片500mg、曲普坦类药物如舒马普坦片50mg缓解疼痛，预防性治疗可选用普萘洛尔片40mg、阿米替林片25mg。

2、紧张性头痛：紧张性头痛多与精神压力、肌肉紧张有关，表现为双侧或单侧头部压迫感或紧箍感。可通过放松训练、热敷、按摩等方式缓解，必要时使用阿司匹林片300mg、萘普生片250mg等药物。

3、丛集性头痛：丛集性头痛是一种严重的原发性头痛，可能与下丘脑功能异常有关，表现为单侧眼眶周围剧烈疼痛、流泪、鼻塞等症状。急性期可使用氧气吸入、舒马普坦片50mg、佐米曲普坦片2.5mg治疗，预防性治疗可选用维拉帕米片240mg、锂盐如碳酸锂片300mg。

4、颈椎病：颈椎病引起的头痛多与颈部肌肉紧张、神经压迫有关，表现为单侧头痛伴颈部不适。可通过颈椎牵引、理疗、颈部肌肉锻炼等方式缓解，必要时使用美洛昔康片7.5mg、乙哌立松片50mg等药物。

5、脑血管疾病：脑血管疾病如脑出血、脑梗死等可能引起单侧头痛，通常伴有肢体无力、言语障碍等症状。需及时就医，进行CT或MRI检查，根据病情选择溶栓、抗凝、降压等治疗。

日常饮食可多摄入富含镁、维生素B2的食物如坚果、绿叶蔬菜、全谷物，避免酒精、咖啡因等诱发因素。适度进行有氧运动如散步、游泳，保持规律作息，减轻精神压力，有助于预防和缓解头痛。如头痛持续加重或伴有其他严重症状，应及时就医。