脑震荡的症状可能包括头痛、头晕、恶心、注意力不集中和记忆力减退等。这些症状通常由头部受到外力冲击引起，脑部功能暂时性受损所致。

1、头痛：脑震荡后，头部受到冲击可能导致颅内压力变化，引发持续性或间歇性头痛。头痛可能伴随压迫感或搏动感，程度因人而异，通常会在休息后缓解。

2、头晕：脑震荡可能影响内耳平衡功能，导致患者感到头晕或站立不稳。头晕可能在头部移动或改变体位时加重，持续时间从几分钟到数小时不等。

3、恶心：脑震荡可能刺激大脑呕吐中枢，引发恶心感，严重时可能伴随呕吐。恶心通常在头部活动或受到光线、声音刺激时加重，休息后逐渐缓解。

4、注意力不集中：脑震荡可能影响大脑的认知功能，导致患者难以集中注意力或完成复杂任务。注意力不集中可能表现为思维迟缓、反应迟钝或容易分心，影响日常工作和学习。

5、记忆力减退：脑震荡可能损害大脑的记忆功能，导致患者出现短期记忆力减退或遗忘事件细节。记忆力减退可能表现为难以回忆受伤前后的情况或忘记近期发生的事情，通常在恢复过程中逐渐改善。

脑震荡后，患者应注意休息，避免剧烈运动和精神压力，保持均衡饮食，适当补充富含维生素B群和Omega-3脂肪酸的食物，如全谷物、鱼类和坚果。同时，可以进行轻度活动如散步或瑜伽，帮助促进血液循环和大脑恢复。若症状持续或加重，应及时就医进行进一步检查。