月经干净一天后又出血可能由排卵期出血、激素水平波动、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、宫颈病变等原因引起。

1、排卵期出血：

月经中期出现的少量出血通常与排卵相关。卵泡破裂时雌激素水平短暂下降，可能导致子宫内膜部分脱落出血。这种出血量少、持续时间短，一般无需特殊治疗，注意观察即可。

2、激素水平波动：

内分泌失调会导致子宫内膜生长不稳定。黄体功能不足、多囊卵巢综合征等疾病可能引起月经周期紊乱，表现为经间期出血。可通过性激素检查明确诊断，必要时进行激素调节治疗。

3、子宫内膜息肉：

子宫内膜局部过度增生形成息肉，容易引起非经期出血。息肉可能与慢性炎症或雌激素刺激有关，通常表现为点滴出血或接触性出血。超声检查可确诊，宫腔镜下息肉切除是常用治疗方法。

4、子宫肌瘤：

肌壁间或黏膜下肌瘤可能影响子宫收缩，导致经期延长或经间出血。肌瘤增大可能压迫宫腔，伴随月经量增多、贫血等症状。根据肌瘤大小和症状可选择药物控制或手术治疗。

5、宫颈病变：

宫颈炎、宫颈息肉或宫颈上皮内瘤变都可能引起接触性出血。这类出血多在性生活后出现，可能伴随分泌物异常。需通过妇科检查、宫颈刮片或阴道镜明确诊断，针对性进行抗炎或手术处理。

建议记录出血时间、量和伴随症状，避免剧烈运动和性生活刺激。保持外阴清洁，选择棉质内裤并勤换卫生用品。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激。适当进行瑜伽、散步等温和运动，避免过度疲劳。若出血持续超过3天或伴随腹痛、发热等症状，应及时就医检查。