干咳夜间加重可通过调整睡眠环境、饮用温蜂蜜水、使用加湿器、服用止咳药物、治疗原发疾病等方式缓解，通常与空气干燥、咽喉刺激、过敏反应、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。

1、调整睡眠环境：

保持卧室温度18-22℃、湿度40％-60％，避免空调直吹。选择乳胶枕抬高头部15度可减少咽喉刺激，穿着纯棉睡衣防止静电诱发咳嗽。睡前开窗通风15分钟降低尘螨浓度。

2、饮用温蜂蜜水：

蜂蜜含葡萄糖氧化酶能形成咽喉保护膜，温水冲泡10毫升蜂蜜饮用可缓解黏膜干燥。注意糖尿病患者慎用，1岁以下婴儿禁止食用以防肉毒杆菌中毒。

3、使用加湿器：

冷雾加湿器能增加空气湿度至50％左右，减少干燥空气对气道的刺激。需每日换水并每周用白醋清洗，避免滋生军团菌等病原微生物。

4、服用止咳药物：

右美沙芬通过抑制延髓咳嗽中枢起效，福尔可定兼具镇咳祛痰作用，苯丙哌林适用于刺激性干咳。需注意痰多者禁用中枢性镇咳药，防止痰液滞留。

5、治疗原发疾病：

胃食管反流需服用奥美拉唑抑制胃酸，过敏性咳嗽需联合氯雷他定抗组胺。咳嗽变异性哮喘需布地奈德雾化吸入，慢性支气管炎急性发作需抗生素治疗。

建议晚餐避免辛辣油腻食物，睡前2小时禁食。选择左侧卧位减少胃酸反流，用生理盐水鼻腔冲洗清除过敏原。持续咳嗽超过2周或出现咯血、呼吸困难需及时呼吸科就诊，完善肺功能或胃镜检查。白天可练习腹式呼吸增强膈肌力量，避免过度依赖镇咳药物掩盖病情。