病毒感染引起的发热可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、充分休息等方式缓解。病毒感染发热通常由流感病毒、鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、肠道病毒等病原体引起。

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管流经部位，水温控制在32-34摄氏度较为适宜。冰袋冷敷额头时需用毛巾包裹，避免局部冻伤。退热贴可贴于额头或颈部，每4小时更换一次。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引发酒精中毒。

体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。病毒感染发热慎用地塞米松等糖皮质激素。儿童退热可选用对乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混悬液，用药间隔不少于4小时。用药后需监测体温变化，避免短时间内重复用药。

发热时通过呼吸和皮肤蒸发的水分增加，建议每小时饮用200-300毫升温水。可适量补充口服补液盐维持电解质平衡。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，防止加重脱水。

选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等。适量补充富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜。发热期间胃肠功能减弱，应避免油腻、辛辣及高蛋白饮食。少食多餐有助于减轻消化负担。

保持每天8-10小时睡眠，午间可适当小憩。卧室温度维持在24-26摄氏度，湿度50％-60％为宜。避免剧烈运动或过度劳累。恢复期可进行散步等轻度活动，以不引起疲劳为度。

病毒感染发热期间需每日监测体温3-4次，记录发热时间和热型。保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。患者衣物被褥应选择透气性好的棉质材料，出汗后及时更换。如出现持续高热超过3天、意识改变、抽搐、皮疹等表现，应立即就医。恢复期可逐步增加活动量，2周内避免剧烈运动，保证充足营养摄入有助于机体修复。