卵泡1.0通常需要2-3天左右成熟。卵泡发育是一个动态过程，其成熟时间受多种因素影响，包括激素水平、个体差异以及生活方式等。

1、激素水平：卵泡的发育依赖于促卵泡生成素FSH和促黄体生成素LH的调节。当卵泡直径达到1.0厘米时，体内激素水平逐渐升高，促使卵泡继续生长至成熟。

2、个体差异：不同女性的卵泡发育速度可能存在差异。部分女性卵泡发育较快，可能在2天内达到成熟；而另一些女性可能需要3天或更长时间。

3、生活方式：健康的饮食、充足的睡眠以及适度的运动有助于维持激素平衡，促进卵泡发育。相反，压力过大、熬夜或饮食不规律可能延缓卵泡成熟。

4、监测方法：通过B超监测卵泡发育是常用的方法。当卵泡直径达到1.8-2.5厘米时，通常被认为已经成熟，此时排卵即将发生。

5、排卵信号：成熟卵泡破裂排卵时，部分女性可能感受到轻微腹痛或出现透明拉丝状白带，这是排卵的常见信号。

为了促进卵泡健康发育，建议保持均衡饮食，摄入富含维生素E、锌和优质蛋白质的食物，如坚果、鱼类和豆类。同时，规律作息和适度运动有助于调节激素水平，优化卵泡发育环境。若长期监测发现卵泡发育异常，建议及时就医咨询。