月经走了几天又来了可能由生理性因素和病理性因素引起，通常表现为周期紊乱、出血量异常等症状。生理性因素包括情绪波动、饮食不当、生活压力等；病理性因素可能与子宫肌瘤、内分泌失调等有关。针对不同原因，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解症状。

1、情绪波动：情绪波动可能影响内分泌系统的平衡，导致月经周期紊乱。保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，有助于调节月经周期。可通过瑜伽、冥想等方式缓解情绪压力。

2、饮食不当：不规律的饮食习惯或摄入过多寒凉食物可能影响子宫血液循环，导致月经异常。建议多摄入温性食物，如红枣、姜茶，避免生冷食物，保持饮食均衡。

3、生活压力：长期的高压生活可能干扰内分泌系统，导致月经周期紊乱。合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当进行户外活动，有助于缓解压力，调节月经周期。

4、子宫肌瘤：子宫肌瘤可能导致月经周期不规律，伴随出血量增多等症状。子宫肌瘤可能与雌激素水平异常有关，通常表现为经期延长、经量增多。可通过药物治疗如米非司酮片10mg每日一次，或手术如子宫肌瘤切除术进行治疗。

5、内分泌失调：内分泌失调可能由卵巢功能异常或甲状腺疾病引起，导致月经周期紊乱。内分泌失调通常表现为月经周期不规律、经量异常。可通过药物治疗如黄体酮胶囊100mg每日一次，或调整生活方式如规律作息、均衡饮食进行调节。

日常饮食中可多摄入富含铁质的食物如菠菜、猪肝，避免摄入过多咖啡因和酒精。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于促进血液循环，调节内分泌。若症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查以明确病因。