月经第14天卵泡直径通常在18-25毫米之间，属于成熟卵泡。卵泡发育受激素水平、卵巢功能、基础卵泡数量、个体差异及生活方式等因素影响。

1、激素水平：

促卵泡生成素和雌激素协同调控卵泡生长。若激素分泌失衡可能导致卵泡发育迟缓或过快，需通过性激素六项检查评估。对于多囊卵巢综合征患者，可考虑使用来曲唑等促排卵药物。

2、卵巢功能：

卵巢储备功能直接影响卵泡质量。35岁以上女性可能出现卵泡期缩短、卵泡直径偏小等情况，伴随月经周期紊乱。抗苗勒管激素检测能有效评估卵巢功能状态。

3、基础卵泡数量：

月经初期窦卵泡数量决定周期中优势卵泡的选择。单侧卵巢窦卵泡少于5个提示储备不足，可能影响第14天卵泡发育，需结合阴道超声动态监测。

4、个体差异：

正常月经周期21-35天者，卵泡生长速度存在生理性差异。周期28天者第14天卵泡应达成熟标准，而周期较短者可能提前成熟，较长者可能延迟。

5、生活方式：

长期熬夜、过度节食或肥胖均可干扰卵泡发育。BMI超过24可能伴随卵泡膜增厚，影响卵泡破裂。建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和维生素E。

备孕女性建议月经第10天起隔日监测卵泡，配合尿LH试纸检测排卵期。日常可适量食用黑豆、坚果等植物雌激素食物，避免剧烈运动导致黄体破裂。若连续3个月出现卵泡发育异常或黄素化未破裂现象，需排查甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病。