预产期通常从末次月经的第一天开始计算，整个孕期约为280天或40周。预产期的计算方法主要有末次月经计算法、超声检查计算法、基础体温计算法、同房日期计算法、人工辅助受孕计算法。

末次月经计算法是最常用的预产期计算方法，适用于月经周期规律的孕妇。从末次月经的第一天开始计算，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经的第一天是1月1日，预产期则为10月8日。这种方法简单易行，但准确性依赖于月经周期的规律性。

超声检查计算法通过测量胎儿的大小来推算预产期，适用于月经周期不规律或记不清末次月经的孕妇。早期超声检查可以测量胎儿的头臀长，根据胎儿发育情况推算预产期。这种方法准确性较高，尤其在孕早期进行超声检查时。

基础体温计算法通过记录基础体温的变化来确定排卵日，适用于有记录基础体温习惯的孕妇。排卵后基础体温会升高，从排卵日向后推算266天即为预产期。这种方法需要孕妇有规律的基础体温记录，准确性依赖于记录的完整性。

同房日期计算法适用于知道确切同房日期的孕妇，从同房日期向后推算266天即为预产期。这种方法准确性较高，但需要孕妇能够准确回忆同房日期。对于月经周期不规律的孕妇，这种方法可以作为辅助参考。

人工辅助受孕计算法适用于通过试管婴儿等人工辅助生殖技术受孕的孕妇。从胚胎移植日期向前推算14天作为末次月经的第一天，再按照末次月经计算法推算预产期。这种方法准确性最高，因为胚胎移植日期和受孕日期都是明确的。

预产期只是一个估算时间，实际分娩时间可能会提前或推后。孕妇应注意定期产检，通过超声检查监测胎儿发育情况。保持均衡饮食，适量运动，避免过度劳累。出现规律宫缩、破水等临产征兆时应及时就医。预产期前后两周内分娩都属于正常范围，不必过度焦虑。