内踝骨折后脚部落地时间一般为6-8周，具体时间与骨折严重程度、固定方式、康复训练等因素有关。

1、骨折类型：

无移位骨折通常需石膏固定4-6周后可尝试部分负重，而移位骨折经手术内固定后需6-8周才能逐步负重。粉碎性骨折或合并韧带损伤者恢复期可能延长至10-12周。

2、固定方式：

保守治疗采用石膏固定时需待X线显示骨痂形成后才能负重。手术采用钢板螺钉固定者，稳定性较好者可提前2周在支具保护下尝试部分负重。

3、康复进度：

早期需进行足趾活动及肌肉等长收缩训练，4周后开始踝关节非负重活动度训练。6周后根据愈合情况，从20％体重负重开始阶梯式增加，配合平衡训练。

4、年龄因素：

儿童因骨愈合速度快，4-5周即可开始部分负重。中青年患者需严格遵循6-8周标准。老年人因骨质疏松，需延长至8-10周并加强营养支持。

5、并发症影响：

合并糖尿病、周围血管病变者愈合速度较慢，需延长2-3周。出现创伤性关节炎或关节僵硬时，需在康复师指导下调整负重计划。

康复期间建议每日补充500ml牛奶或等量高钙食品，配合维生素D补充剂促进骨愈合。早期可进行直腿抬高训练防止肌肉萎缩，中期使用弹力带进行抗阻训练。负重过渡期建议使用助行器或拐杖分散压力，从硬质地面短时间行走开始适应，避免跳跃或剧烈运动。定期复查X线确认骨折线模糊程度，根据医生指导调整康复方案。夜间睡眠时可抬高患肢15厘米减轻水肿，发现异常疼痛或肿胀加剧需及时就医。