手脚肌肉酸痛怎么回事
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手脚肌肉酸痛怎么回事
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手脚肌肉酸痛可能由过度运动、姿势不良、电解质紊乱、肌炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、过度运动剧烈运动后乳酸堆积会导致酸痛，建议停止活动并局部热敷，无须用药，通常48小时内自行缓解。
2、姿势不良长期维持固定姿势可能引发肌肉劳损，可通过按摩和伸展运动改善，严重时可使用双氯芬酸钠凝胶外用。
3、电解质紊乱低钾血症或脱水可能引起肌肉痉挛酸痛，需补充含钾食物或口服补液盐，伴随乏力症状需检查血电解质。
4、肌炎可能与病毒感染或自身免疫疾病有关，表现为持续酸痛伴肌无力，需检查肌酸激酶，可遵医嘱使用泼尼松或甲氨蝶呤。
日常注意运动前热身，保持均衡饮食摄入足够矿物质，若酸痛持续超过一周或伴随红肿发热应及时就医。
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