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男性性功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗及物理治疗等方式改善，常见原因包括心理压力、慢性疾病、激素失衡及血管病变。
1、生活方式调整减少吸烟饮酒，保持规律作息和适度运动，有助于改善血液循环和激素水平。肥胖者需控制体重，高血压或糖尿病患者应积极管理原发病。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素可通过伴侣沟通或专业心理咨询缓解。避免过度关注表现，建立良性互动模式。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可短期改善勃起功能，但须遵医嘱使用。雄激素替代治疗适用于睾酮缺乏者。
4、物理治疗真空负压装置或低强度冲击波治疗可作为无创辅助手段，需在专业指导下规范操作。
建议均衡摄入富含锌的海产品与坚果，避免高脂饮食，若症状持续超过3个月需及时就医排查器质性病因。
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