高血压可以吃枸杞子吗
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高血压可以吃枸杞子吗
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高血压患者可以适量吃枸杞子，枸杞子具有辅助降压作用，也可遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议定期监测血压，在医生指导下调整饮食和用药方案。
一、食物1. 枸杞子枸杞子含枸杞多糖和甜菜碱，有助于扩张血管，改善微循环，但每日食用量不宜超过20克。
2. 芹菜芹菜富含芹菜素和钾离子，能促进钠盐排泄，建议选择凉拌或清炒方式食用。
3. 黑木耳黑木耳含木耳多糖，可改善血管弹性，每周食用2-3次，每次10-15克为宜。
4. 燕麦燕麦中β-葡聚糖有助于降低胆固醇，建议选择无糖燕麦片作为早餐主食。
二、药物1. 硝苯地平钙离子拮抗剂类降压药，适用于合并冠心病的高血压患者，可能出现踝部水肿等不良反应。
2. 卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，对糖尿病肾病患者具有肾脏保护作用，需警惕干咳副作用。
3. 氢氯噻嗪利尿剂类降压药物，长期使用需注意血钾监测，痛风患者慎用。
4. 厄贝沙坦血管紧张素II受体拮抗剂，适用于不能耐受卡托普利咳嗽副作用的患者。
高血压患者应保持低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，每周进行3-5次有氧运动，避免情绪激动和过度劳累。
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