枸杞子泡水喝对身体有好处,主要有滋补肝肾、明目润肺、增强免疫、延缓衰老等作用。
1、滋补肝肾
枸杞子归肝经和肾经,有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
2、明目润肺
枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素A,能缓解眼睛干涩疲劳,同时对干咳少痰有辅助改善作用。
3、增强免疫
枸杞多糖具有调节免疫功能的活性成分,可帮助提高机体抵抗力。
4、延缓衰老
枸杞中的抗氧化成分能清除自由基,对延缓皮肤和器官衰老有一定帮助。
建议每日用量控制在10-15克,避免过量饮用导致上火,感冒发热期间应暂停服用。