160高血压怎么办
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160高血压怎么办
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160毫米汞柱的高血压可通过调整生活方式、口服降压药物、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起。
1、调整生活方式减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，戒烟限酒，每周进行中等强度有氧运动。体重指数控制在24以下有助于降低血压。
2、口服降压药物可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药。药物选择需考虑是否合并糖尿病、冠心病等基础疾病，定期复诊调整用药方案。
3、中医调理中医认为高血压与肝阳上亢有关，可采用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳。配合耳穴压豆、针灸等外治法辅助降压。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，定期检查心电图、尿微量白蛋白等靶器官损害指标。血压持续超过160/100毫米汞柱应及时就医。
高血压患者需长期规范治疗，保持低脂低盐饮食，避免情绪激动，睡眠充足，定期复查血压及并发症情况。
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