血压高怎么办160
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血压高怎么办160
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血压160毫米汞柱可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、定期监测等方式干预。高血压通常由钠盐摄入过量、肥胖、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入每日不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行中等强度运动。控制体重指数在24以下，戒烟限酒有助于血压管理。
2、降压药物可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等药物有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等。
3、中医调理可能与肝阳上亢、痰湿内阻等因素有关，通常表现为头痛、胸闷等症状。可采用天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等方剂，配合耳穴压豆疗法。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，关注晨峰血压现象。每3个月检查血脂、血糖等指标，必要时进行动态血压监测评估治疗效果。
保持规律作息和情绪稳定，限制咖啡因摄入，血压持续超过160/100毫米汞柱时应及时心血管内科就诊。
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