骨质疏松痛怎么办
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骨质疏松痛怎么办
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骨质疏松痛可通过补钙治疗、药物干预、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。疼痛通常由钙流失加速、维生素D缺乏、骨代谢异常、继发性骨质疏松等原因引起。
1、补钙治疗：
增加乳制品、豆制品等富钙食物摄入，配合碳酸钙D3片等钙剂补充，需同步补充维生素D促进钙吸收。
2、药物干预：
双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠可抑制破骨细胞活性，降钙素能缓解骨痛，雌激素受体调节剂雷洛昔芬适用于绝经后女性。
3、物理治疗：
脉冲电磁场治疗可促进骨形成，超声靶向治疗能改善局部血液循环，适度负重运动有助于维持骨量。
4、生活方式调整：
戒烟限酒避免加重骨质流失，使用防滑垫等居家防护措施降低骨折风险，每日晒太阳20分钟促进皮肤合成维生素D。
建议定期进行骨密度检测，避免剧烈运动及负重活动，烹饪时可添加虾皮等高钙食材作为天然补钙来源。
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