月经周期怎么计算
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月经周期怎么计算
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月经周期通常从本次月经第一天开始计算，到下次月经第一天结束，平均周期为28天，实际周期长短受激素水平、生活习惯、情绪压力、疾病因素等多种因素影响。
1、激素水平
雌激素和孕激素周期性变化直接影响子宫内膜增厚与脱落，青春期或围绝经期女性激素波动可能导致周期紊乱。
2、生活习惯
长期熬夜、过度节食或暴饮暴食可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致周期缩短或延长。
3、情绪压力
持续焦虑或抑郁会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素释放，常见表现为经期推迟或闭经。
4、疾病因素
多囊卵巢综合征可能伴随月经稀发，甲状腺功能异常可能引起周期改变，需通过性激素六项和B超排查。
建议使用月经周期记录工具连续监测3个月以上，发现周期小于21天或超过35天应及时就诊妇科内分泌科。
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