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怀孕后乳房胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、饮食调节、药物治疗等方式缓解。乳房胀痛通常由激素变化、乳腺增生、内衣不适、乳腺炎等原因引起。
1、热敷按摩
激素水平升高导致乳腺充血肿胀，可用温毛巾热敷并轻柔打圈按摩，促进局部血液循环。避免用力挤压或过度刺激乳头。
2、调整内衣
选择无钢圈纯棉孕妇专用内衣，避免压迫乳腺组织。夜间睡眠时可解除内衣束缚，减少摩擦刺激。
3、饮食调节
减少咖啡因和高盐食物摄入，增加维生素E和亚麻酸含量丰富的坚果类食物，有助于缓解乳腺组织水肿。
4、药物治疗
持续剧痛可能与乳腺导管堵塞或乳腺炎有关，表现为局部红肿发热。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，或使用蒲公英颗粒等中成药消炎。
若胀痛伴随硬块、皮肤发红或发热，需及时就医排除乳腺炎等病理情况，孕期用药须严格遵循产科医生指导。
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