人的排卵期如何计算
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人的排卵期如何计算
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排卵期可通过日历推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法等方法计算。
1、日历推算法：
适用于月经周期规律者，从下次月经首日倒推14天为排卵日，前后3天为排卵期。建议结合其他方法提高准确性。
2、基础体温法：
每日晨起测量静息体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃并持续12-14天。需连续监测3个月经周期。
3、宫颈黏液法：
排卵期黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高。需每日观察外阴分泌物性状变化。
4、试纸检测法：
通过检测尿液中促黄体生成素峰值判断排卵时间，阳性后24-36小时发生排卵。
备孕女性可联合使用多种方法，月经紊乱者建议就医进行超声卵泡监测。计算期间保持规律作息，避免过度焦虑影响激素分泌。
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