一般排卵期如何计算
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一般排卵期如何计算
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计算排卵期主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法四种方法。
1、周期推算法
从下次月经第一天倒推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为排卵期，适用于月经周期规律的女性。
2、体温测量法
每天晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前，需连续测量3个月经周期。
3、黏液观察法
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、可拉丝，外阴有湿润感，需每日观察分泌物性状变化。
4、试纸检测法
通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵发生在强阳转弱时，需在预计排卵日前3天开始每日检测。
备孕女性可结合多种方法提高准确性，避免过度紧张影响正常激素分泌，保持规律作息有助于月经周期稳定。
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