失眠时出现心跳过快是怎么回事
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失眠时出现心跳过快是怎么回事
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失眠时出现心跳过快可能由焦虑情绪、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激物、药物干预等方式缓解。
1、焦虑情绪
长期压力或情绪紧张会激活交感神经，导致心率加快。建议通过正念冥想、深呼吸训练缓解焦虑，避免睡前过度思考。
2、咖啡因摄入
睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激心脏。治疗需停止摄入相关饮品至少6小时，可替换为温牛奶或洋甘菊茶。
3、甲状腺功能亢进
可能与自身免疫异常或甲状腺结节有关，常伴有多汗、手抖症状。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4、心律失常
房颤、室上速等疾病可能导致心悸，通常与心脏传导异常有关。需进行心电图检查，医生可能开具美托洛尔、普罗帕酮或胺碘酮等抗心律失常药。
保持规律作息，睡前避免剧烈运动，卧室环境保持黑暗安静，持续症状超过两周建议心内科就诊。
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