菊花枸杞决明子茶的功效
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菊花枸杞决明子茶的功效
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菊花枸杞决明子茶具有清热解毒、养肝明目、润肠通便等功效，适合用眼过度、肝火旺盛或便秘人群适量饮用。
一、清热解毒
菊花性微寒，含黄酮类化合物，可缓解风热感冒引起的咽喉肿痛。搭配枸杞能中和寒性，减少胃肠刺激。
二、养肝明目
枸杞富含玉米黄素和胡萝卜素，决明子含蒽醌类物质，协同改善视疲劳。长期熬夜者饮用可辅助保护视网膜。
三、润肠通便
决明子中的大黄酚成分促进肠道蠕动，适合习惯性便秘人群。建议搭配蜂蜜增强润肠效果，但腹泻时禁用。
四、调节血压
菊花中的菊苷和枸杞多糖具有轻度降压作用，高血压患者可作辅助饮品。低血压人群应减少饮用频率。
饮用时建议避开空腹时段，体质虚寒者可添加少量红枣。出现腹泻或过敏需立即停用，慢性病患者饮用前应咨询医生。
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