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准备怀孕可以适量用枸杞泡茶，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，但需注意控制用量并避免长期大量饮用。
1、滋补作用
枸杞含有枸杞多糖和胡萝卜素，有助于改善体质虚弱，适合孕前调理。每日建议用量不超过10克，过量可能引起上火。
2、调节免疫
枸杞中的活性成分可增强免疫力，降低孕期感染风险。建议搭配红枣或菊花冲泡，避免单次摄入过多。
3、注意事项
体质湿热者可能出现口干舌燥等不适，饮用后出现腹泻需停用。合并糖尿病者应监测血糖变化。
4、药物影响
正在服用抗凝药物者需咨询医生，枸杞可能增强华法林等药物效果。建议孕前3个月开始控制饮用量。
备孕期间保持饮食均衡，可配合叶酸补充，避免饮用浓茶或咖啡，定期进行孕前检查评估体质状况。
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