黄芪可以和枸杞一起泡水喝吗
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黄芪可以和枸杞一起泡水喝吗
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黄芪和枸杞可以一起泡水喝，两者配伍具有补气固表、滋阴明目的协同作用，适合气血不足、体虚乏力的人群。
1. 补气养血
黄芪补脾肺之气，枸杞滋肝肾之阴，合用可改善面色萎黄、头晕心悸等气血两虚症状。
2. 增强免疫
黄芪多糖与枸杞多糖共同调节免疫细胞活性，有助于提升抗病能力，减少感冒频次。
3. 保护视力
枸杞所含玉米黄素搭配黄芪的抗氧化成分，可缓解视疲劳，延缓黄斑退化进程。
4. 调节代谢
两者均能改善胰岛素敏感性，辅助调控血糖血脂水平，但糖尿病患者饮用需监测血糖变化。
建议每日黄芪用量不超过10克，枸杞15-20克为宜，实热体质或感冒发热期间暂停饮用，长期服用前建议咨询中医师辨证指导。
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