饮用花草茶并非绝对有益,其效果与个体体质、花草种类、饮用方式等因素有关,过量或不适合饮用可能引起胃肠不适、过敏反应等问题。
部分人群对特定花草成分敏感,如洋甘菊可能诱发花粉过敏者不适,建议首次饮用少量尝试。
不同花草功效差异显著,迷迭香可能升高血压,孕妇禁用;薄荷可能加重胃食管反流症状。
长期单一饮用同种花草茶可能导致成分蓄积,如连续大量饮用菊花茶可能引起脾胃虚寒。
部分花草茶与药物存在相互作用,如圣约翰草可能降低避孕药效果,服药期间需咨询医生。
建议根据自身体质选择花草茶种类,控制每日饮用量不超过500毫升,出现皮疹、腹泻等症状立即停用并就医。