如何安然渡过婚姻七年之痒

       读者万女士：我结婚6年了，结婚前和老公谈了2年恋爱。现在感觉婚姻很没劲，两个人在一起要么是没什么话说，要么是互相看着不顺眼。只能忍着，现在他老加班或和朋友在外面玩。这是不是就是七年之痒啊？请问该怎么办呢？
       北京回龙观医院心理专家刘华清主任医师：婚姻往往不只是两个人的事。很多人的婚姻里，有意无意都会有自己父母婚姻的影子。如很多人会以自己家庭里父亲或者母亲的形象来要求自己的另一半，难免也就会苛求自己的另一半。此外，在结婚后的新鲜感逐渐消失后，每天相对的两个人会逐渐产生倦怠感，伴侣间的满足度大大降低，这也导致一些“撑不下去”的家庭走向分裂，离婚率升高，人们称之为七年之痒。北京回龙观医院临床心理科刘华清
        要让婚姻安然度过七年之痒，保持婚姻长久稳定，首先对待伴侣要宽容，人无完人，不要给伴侣定标准、提要求，要宽容地对待自己的爱人。其次，要学会给自己的婚姻保险，例如夫妻俩个人共同尝试一些新鲜的活动，如一起去旅游或徒步等。《科学美国人》发表的一项研究表明，新培养的兴趣、爱好或常锻炼，都能减少婚姻中的倦怠感。而且，这可以让不良情绪有个发泄的出口，更有利于婚姻的稳定。对于伴侣的兴趣爱好，应该给与支持，并尽量能够积极参与彼此的兴趣，给婚姻注入新的活力。而且，两个人可以时常翻看以前的照片、日记等，回忆两个人共同拥有的温馨回忆，共同的经历更容易把两个人联系在一起。此外，保持婚姻长久很重要的一点是，让对方了解你的感情，通过语言、行动让对方感受到你的感情。