男性更年期焦虑症可通过心理疏导、药物治疗、运动调节、饮食调整、中医调理等方式治疗。男性更年期焦虑症通常由激素水平下降、心理压力过大、慢性疾病影响、社会环境变化、遗传因素等原因引起。

心理疏导是缓解男性更年期焦虑症的重要方式，通过心理咨询帮助患者正确认识更年期生理变化，减轻心理负担。认知行为疗法可纠正负面思维模式，团体治疗能提供社会支持。建议家属配合营造轻松家庭氛围，避免施加额外压力。

严重焦虑症状可遵医嘱使用抗焦虑药物，如帕罗西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。睾酮替代疗法适用于伴有明显雄激素缺乏者。使用药物需定期复查，避免自行调整剂量。地西泮等苯二氮卓类药物短期使用可缓解急性发作。

规律有氧运动能促进内啡肽分泌，每周进行3-5次快走、游泳或骑自行车等运动。太极拳、瑜伽等身心训练可改善自主神经功能。运动强度以微微出汗为宜，避免过度疲劳。团体运动还能增强社交互动，转移对症状的过度关注。

增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物有助于血清素合成。适量补充锌、镁等矿物质，多吃深海鱼、坚果等含欧米伽3脂肪酸的食物。限制咖啡因和酒精摄入，避免刺激神经。晚餐不宜过饱，睡前可饮用温牛奶助眠。

中医认为该病属"郁证"范畴，可用逍遥散、柴胡疏肝散等方剂疏肝解郁。针灸选取太冲、内关等穴位调节气血。耳穴压豆法简便易行，可长期坚持。艾灸关元、足三里能温补脾肾。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。

男性更年期焦虑症患者应保持规律作息，保证7-8小时睡眠。培养书法、园艺等兴趣爱好转移注意力。学习深呼吸、正念冥想等放松技巧。定期体检排除其他器质性疾病。症状持续加重时应及时到精神心理科或男科就诊，避免长期焦虑影响心血管健康。家属需给予充分理解，共同参与康复过程。