胃老是反酸烧心可通过调整饮食习惯、保持规律作息、服用抑酸剂、使用胃黏膜保护剂、进行幽门螺杆菌检测等方式治疗。胃反酸烧心通常由饮食刺激、胃酸分泌过多、胃食管反流病、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等原因引起。

避免食用辛辣、油腻、过酸或高糖食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。这类食物可能刺激胃酸分泌或松弛食管下括约肌，加重反酸症状。建议选择清淡易消化的食物，如燕麦、蒸鱼、山药等，采用少食多餐的进食方式，餐后2小时内避免平卧。

长期熬夜或精神紧张可能导致自主神经功能紊乱，影响胃酸分泌节律。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前3小时进食。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，肥胖者需控制体重以减少腹压。

质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片可抑制胃酸分泌，适用于胃食管反流病或消化性溃疡引起的反酸。H2受体拮抗剂如法莫替丁片也能减少胃酸分泌，但作用较质子泵抑制剂弱。这类药物需在医生指导下规范使用。

铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等药物可在胃黏膜形成保护层，中和胃酸并促进黏膜修复。适用于饮食不当或轻度胃炎导致的烧心症状，但长期使用可能引起便秘或铝蓄积，不建议连续使用超过2周。

幽门螺杆菌感染是慢性胃炎和消化性溃疡的主要病因，可通过碳13/14呼气试验或胃镜检查确诊。根治方案通常包含质子泵抑制剂联合两种抗生素，如阿莫西林胶囊和克拉霉素片，需严格遵医嘱完成疗程以避免耐药性。

日常应注意避免穿紧身衣物压迫腹部，睡眠时抬高床头15-20厘米。戒烟限酒，咖啡和浓茶每日不超过2杯。若症状持续2周以上或出现吞咽困难、体重下降等报警症状，应及时进行胃镜检查排除Barrett食管或肿瘤等器质性疾病。记录饮食与症状发作的关联性有助于医生判断诱因，必要时可进行24小时食管pH监测评估反流程度。