人的脉搏正常范围通常为每分钟60-100次，具体数值可能因年龄、性别、活动水平等因素有所不同。脉搏是心脏跳动时血液在血管中流动产生的波动，反映心脏功能和血液循环状态。心率过快或过慢可能提示潜在健康问题，需结合其他症状综合判断。

1、年龄因素：新生儿和婴幼儿的心率通常较快，可达每分钟100-140次，随着年龄增长逐渐降低。儿童和青少年心率约为每分钟70-100次，成年人心率约为每分钟60-100次。老年人因身体机能下降，心率可能略有降低。

2、性别差异：女性心率通常略高于男性，可能与激素水平和基础代谢率有关。运动时，女性心率上升幅度可能更大，恢复时间更长。妊娠期间，女性心率可能增加10-20次/分钟。

3、活动水平：静息状态下，心率较低，约为每分钟60-80次。轻度活动时，心率上升至每分钟80-100次。剧烈运动时，心率可达每分钟100-150次甚至更高，具体数值取决于个人体能水平。

4、情绪状态：紧张、焦虑、兴奋等情绪波动可能导致心率暂时性升高。压力持续时，心率可能长期处于较高水平。放松状态下，心率趋于平稳，有利于心血管健康。

5、疾病影响：甲状腺功能亢进、贫血、发热等疾病可能导致心率加快。心脏病、低血糖、电解质紊乱等可能引起心率减慢。心率异常持续时，需及时就医检查。

日常监测脉搏有助于了解身体状况，可通过触摸手腕桡动脉或颈动脉进行测量。保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持正常心率。避免过度劳累、保证充足睡眠、学会调节情绪对心率稳定有积极作用。如发现心率持续异常，应及时就医检查，排除潜在疾病。