宝宝扁桃体经常发炎可通过日常护理、药物治疗等方式缓解，通常由免疫力低下、细菌感染、病毒感染、过敏反应、环境刺激等原因引起。

1、免疫力低下：宝宝免疫力较弱时，扁桃体易受病原体侵袭。可通过增强体质改善，如保证充足睡眠、均衡饮食，适当补充维生素C、锌等营养素，提升免疫力。

2、细菌感染：链球菌等细菌感染是扁桃体炎的常见原因。医生可能开具抗生素治疗，如阿莫西林颗粒125mg/次，每日3次或头孢克洛干混悬剂20mg/kg/日，分3次服用，需遵医嘱使用。

3、病毒感染：腺病毒、流感病毒等也可能引发扁桃体炎。病毒感染通常以对症治疗为主，如使用布洛芬混悬液5-10mg/kg/次，每6-8小时一次缓解发热和疼痛，同时多饮水、休息。

4、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原可能诱发扁桃体炎症。可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物如氯雷他定糖浆2.5mg/次，每日1次缓解症状，必要时进行脱敏治疗。

5、环境刺激：干燥、污染的空气可能刺激扁桃体。保持室内空气湿润，使用加湿器，避免宝宝接触二手烟或刺激性气体，有助于减少扁桃体发炎的风险。

日常生活中，建议为宝宝提供富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等，避免过多摄入油炸、辛辣食物。适当进行户外活动，增强体质，同时注意保暖，避免受凉。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。