尿黄可能由饮水量不足、食物色素影响、药物作用、肝胆疾病、泌尿系统感染等原因引起。

机体水分摄入不足时，尿液浓缩会导致颜色加深。夏季高温或剧烈运动后未及时补水是常见诱因，通常增加饮水量后尿色可恢复正常。建议每日保持1500-2000毫升水分摄入，观察尿液颜色变化。

食用富含核黄素的食物如胡萝卜、南瓜，或人工色素添加食品可能导致暂时性尿黄。这种生理性变色多在停止摄入相关食物后24小时内消退，无须特殊处理。

维生素B2、利福平、呋喃妥因等药物代谢产物可使尿液呈橘黄色。服用复合维生素或抗生素期间出现尿色改变属正常现象，但若伴随皮肤黄染需警惕药物性肝损伤。

胆红素代谢异常时，尿胆原增多会使尿液呈浓茶色。可能与病毒性肝炎、胆管结石、肝硬化等疾病有关，常伴随皮肤巩膜黄染、陶土样便等症状。需通过肝功能检查和腹部超声明确诊断。

膀胱炎或尿道炎可能导致尿液浑浊发黄，多伴有尿频尿急症状。致病菌分解尿液中尿素会产生氨味，尿常规检查可见白细胞升高。需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。

日常应注意保持规律饮水习惯，避免长时间憋尿。出现持续尿黄伴随发热、腰痛等症状时，应及时就医检查尿常规和肝功能。肝胆疾病患者需限制高脂饮食，泌尿系统感染者应增加蔓越莓、蓝莓等富含原花青素食物的摄入。特殊工种或高温环境工作者建议每2小时补充200毫升水分，并定期进行肝肾功筛查。