老是尿黄尿可能与饮水不足、食物影响、药物作用、尿路感染、肝胆疾病等原因有关。尿液颜色异常通常由生理性因素或病理性因素引起，可通过调整生活习惯或医疗干预改善。

每日饮水量过少会导致尿液浓缩，使尿胆原浓度升高而呈现深黄色。成人每日建议饮水量约为1500至2000毫升，缺水状态下尿液颜色可能呈琥珀色。观察晨起第一次排尿颜色加深属于正常现象，但全天持续尿黄需警惕脱水。

大量食用含天然色素的食物可能暂时改变尿液颜色。胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物可使尿液呈亮黄色，火龙果可能使尿液偏红。这类颜色改变通常在停止食用相关食物后24小时内恢复正常，无须特殊处理。

部分药物代谢产物会直接影响尿液色泽。维生素B2可使尿液呈荧光黄色，利福平可能导致橙红色尿，呋喃妥因可能产生棕色尿。这种药物性尿色改变通常不会伴随其他不适症状，停药后即可缓解。

泌尿系统感染时可能出现深黄色浑浊尿，多伴有尿频尿急等症状。大肠杆菌等病原体引发的膀胱炎或尿道炎会导致尿液中白细胞增多。确诊需进行尿常规检查，治疗可选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素。

胆红素代谢异常会使尿液呈浓茶色，常见于肝炎、胆管梗阻等疾病。肝功能受损时尿胆原排出增多，可能伴随皮肤黄染、陶土样便等症状。需通过肝功能检查和腹部超声明确诊断，严重者需进行保肝治疗或手术解除梗阻。

长期出现尿黄现象应记录每日饮水量和排尿频率，避免摄入可能影响尿液颜色的食物或药物。建议晨起后观察尿液颜色变化，若伴随发热、腰痛等症状需及时就医。日常保持会阴部清洁，选择棉质透气内衣，适度增加水分摄入有助于维持正常尿液颜色。40岁以上人群出现无痛性血尿需排除泌尿系统肿瘤可能。