直肠息肉是直肠黏膜上突起的良性病变，0.5厘米的息肉属于较小尺寸，通常不会引起严重症状，但仍需密切观察和评估。直肠息肉可能由遗传因素、慢性炎症、饮食习惯等多种原因引起，常见症状包括排便习惯改变、便血等。通过肠镜检查可以明确诊断，并根据病理结果决定是否需要进一步治疗。

1、遗传因素：家族性腺瘤性息肉病等遗传性疾病可能导致直肠息肉的形成。对于有家族史的人群，建议定期进行肠镜检查，早期发现并处理息肉。日常生活中注意饮食均衡，避免高脂肪、低纤维的饮食习惯，减少息肉发生的风险。

2、慢性炎症：长期慢性炎症刺激如溃疡性结肠炎可能增加息肉的发生率。治疗原发病是预防息肉的关键，可使用抗炎药物如美沙拉嗪500mg，每日三次控制炎症。同时，定期复查肠镜，及时切除新生的息肉。

3、饮食习惯：高脂肪、低纤维的饮食与直肠息肉的发生密切相关。建议增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜和水果，减少红肉和加工肉类的摄入。良好的饮食习惯有助于降低息肉的发生风险，并促进肠道健康。

4、年龄因素：随着年龄增长，直肠息肉的发生率逐渐升高。50岁以上人群应定期进行肠镜检查，早期发现并处理息肉。对于已经发现的息肉，可通过内镜下切除术如息肉切除术、黏膜切除术进行治疗，防止其恶变。

5、病理类型：息肉的病理类型决定其严重程度，腺瘤性息肉有恶变风险。通过肠镜检查获取病理结果，腺瘤性息肉需及时切除，非腺瘤性息肉可定期随访。内镜下切除术是主要的治疗方式，具体手术方式根据息肉大小和位置决定。

日常生活中，保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维摄入，减少高脂肪食物摄入，有助于预防直肠息肉的发生。适量运动如快走、游泳等有助于促进肠道蠕动，改善肠道健康。定期进行肠镜检查，早期发现并处理息肉，是预防直肠癌的重要措施。