建议你多做针对腰部的一些运动,如仰卧起坐,呼啦圈等。平时走路、站立时刻注意收腹也很有效果
复禾健康
减腹围最有效的办法就是限制脂肪饮食,少食油腻,多运动
山东中医药大学
主要是通过锻炼,建议转呼啦圈,早晚各半小时,效果不错的。请坚持。
江门市中心血站
减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹腹部的减肥建议您现在可以多做呼啦圈运动,或者是仰卧起坐,每天坚持在30分钟左右,都是有很好的作用。同时控制饮食,过于油腻的食物还是少吃为好。
注意饮食清淡,多做些仰卧起坐,呼啦圈之类的针对腹部的运动。