治疗抑郁的方法有哪些
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治疗抑郁的方法有哪些
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抑郁可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式干预。
心理治疗是抑郁干预的重要手段，认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际关系疗法聚焦于改善社交关系问题，心理动力学疗法则探索潜意识冲突对情绪的影响。药物治疗需在医生指导下使用，常见药物包括盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药，这些药物通过调节脑内神经递质水平缓解症状。生活方式调整包括规律作息、适度运动、均衡饮食等基础措施，有氧运动如快走能促进内啡肽分泌，地中海饮食模式有助于维持情绪稳定，社交活动可减少孤独感。光照疗法对季节性抑郁有效，重复经颅磁刺激适用于药物疗效不佳者。
抑郁患者应避免自行停药，定期复诊评估疗效，家属需给予充分情感支持。
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