卵泡12×10毫米通常需要2-3天发育至成熟并排卵，具体时间受激素水平、卵泡生长速度、个体差异、基础疾病及外界环境等因素影响。

1、激素水平：

促卵泡生成素和黄体生成素的分泌波动直接影响卵泡发育速度。当雌激素水平达到峰值时，会触发黄体生成素骤增，促使卵泡在36小时内完成最后成熟并排卵。多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能延缓这一过程。

2、卵泡生长速度：

正常卵泡每日增长1-2毫米，从12毫米发育至18-20毫米的成熟标准约需3-4天。但部分女性可能出现卵泡生长停滞或突然加速的情况，这与卵泡对激素的敏感性差异有关。

3、个体差异：

月经周期长短、基础卵泡数量及卵巢储备功能不同会导致排卵时间差异。周期28天的女性通常在月经第14天排卵，而周期35天者排卵可能延迟至第21天左右。

4、基础疾病：

甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致卵泡发育迟缓。子宫内膜异位症或盆腔粘连也可能机械性阻碍排卵过程。

5、外界环境：

精神压力、过度运动、快速体重变化等因素通过影响下丘脑功能间接改变排卵时间。研究显示持续压力可使排卵延迟5-7天，而突然的环境温度变化也可能干扰卵泡破裂机制。

建议通过基础体温测量结合排卵试纸监测更准确判断排卵时机。保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量补充维生素E和锌元素有助于卵泡健康发育。避免剧烈运动或极端节食，每周3-4次30分钟的中等强度有氧运动如快走、游泳可改善卵巢血液循环。若连续3个月经周期出现排卵异常，需进行性激素六项和超声检查排除病理因素。