得了骨质疏松该怎么治疗
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得了骨质疏松该怎么治疗
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骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、康复训练等方式治疗。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化、慢性疾病等原因引起。
1、调整饮食增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，有助于改善骨密度。避免高盐高脂饮食，减少钙质流失。
2、补充钙剂在医生指导下使用碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙剂补充。钙剂需配合维生素D使用以促进吸收。
3、药物治疗双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠可抑制破骨细胞活性。降钙素类药物如鲑鱼降钙素可缓解骨痛症状。
4、康复训练进行适度负重运动如步行、太极拳等，有助于刺激骨形成。避免剧烈运动以防骨折风险。
建议定期进行骨密度检查，保持适度日晒促进维生素D合成，戒烟限酒以维持骨骼健康。
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