半个月内总是感到胃胀，是怎么回事

半个月内总是感到胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

短时间内摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或暴饮暴食导致胃肠负担加重。表现为餐后腹胀明显，可能伴随嗳气。建议减少产气食物摄入，采用少食多餐方式，适当饮用山楂麦芽茶帮助消化。

长期精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常。常见症状为间歇性腹胀伴排便习惯改变，通常无器质性病变。可通过腹部热敷、顺时针按摩脐周缓解，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜。典型表现为上腹隐痛、餐后饱胀，可能伴反酸。需进行碳13呼气试验检测，确诊后可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊联合抗生素治疗。

胃酸分泌异常或黏膜防御功能下降导致局部组织缺损。疼痛多出现在餐后1小时内，可能伴随黑便。胃镜检查可明确诊断，治疗需遵医嘱使用雷贝拉唑钠肠溶片联合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。

内脏高敏感性引发的功能性肠病，情绪波动常诱发症状。特征为腹胀与排便后缓解，可能交替出现腹泻便秘。可尝试低FODMAP饮食，必要时遵医嘱服用匹维溴铵片调节肠道蠕动。

日常需保持规律作息，避免过度焦虑情绪。饮食选择易消化的粥类、面条等，烹调方式以蒸煮为主。注意记录腹胀发作时间与饮食关联性，避免穿着过紧衣物压迫腹部。若症状持续加重或出现呕血、消瘦等警示症状，须立即消化内科就诊完善胃镜或腹部超声检查。治疗期间严格遵医嘱用药，不可自行调整药物剂量或疗程。