预产期可通过末次月经日期推算，通常为末次月经第一天加上280天。具体计算方法为末次月经日期加上9个月零7天，或末次月经日期减去3个月再加上7天。末次月经4月8号的预产期约为1月15号。

1、计算方法：预产期的计算基于末次月经的第一天，加上280天即为预产期。这种方法适用于月经周期规律的女性，周期不规律者需结合超声检查调整。

2、月经周期：月经周期规律的女性预产期计算较为准确，周期不规律者需通过超声检查确定胎儿发育情况，调整预产期。超声检查通常在孕早期进行，通过测量胎儿头臀长推算孕周。

3、超声检查：超声检查是确定预产期的重要方法，尤其在月经周期不规律或末次月经日期不确定的情况下。通过测量胎儿头臀长、双顶径等指标，可以准确推算孕周和预产期。

4、胎儿发育：胎儿发育情况是调整预产期的重要依据。超声检查可以观察胎儿的生长发育，结合末次月经日期，医生会综合判断并调整预产期。

5、预产期仅为预估日期，实际分娩时间可能提前或推迟。孕妇应定期产检，关注胎儿发育情况，听从做好分娩准备。

预产期的推算需结合末次月经日期、月经周期、超声检查等多方面因素。孕妇应保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，如多吃富含蛋白质的鸡蛋、牛奶，补充叶酸的绿叶蔬菜，以及富含铁的红肉。定期产检，关注胎儿发育，听从为顺利分娩做好准备。