末次月经4.14的预产期可以通过计算得出，通常为1月21日左右。预产期的计算基于末次月经的第一天，加上280天40周，这是妊娠期的标准时长。预产期并非绝对准确，仅为参考日期，实际分娩时间可能提前或推迟两周左右。

1、计算方法：预产期通常采用内格勒规则计算，即从末次月经的第一天起，减去3个月，再加上7天。例如，末次月经为4月14日，减去3个月为1月14日，加上7天即为1月21日。这种方法适用于月经周期规律的女性。

2、超声检查：通过超声检查可以更准确地评估胎儿发育情况，调整预产期。早期超声检查孕6-12周通过测量胎儿头臀长来确定孕周，中晚期超声检查则通过测量胎儿双顶径、股骨长等参数进行推算。

3、月经周期影响：月经周期不规律的女性，预产期计算可能存在误差。周期较长的女性，排卵时间可能推迟，实际预产期可能晚于计算值；周期较短的女性，排卵时间可能提前，实际预产期可能早于计算值。

4、胎儿发育：胎儿发育速度也会影响预产期的准确性。胎儿发育较快的孕妇，可能提前分娩；胎儿发育较慢的孕妇，可能推迟分娩。医生会根据超声检查结果和孕妇的实际情况调整预产期。

5、个体差异：孕妇的年龄、身体状况、既往妊娠史等因素也可能影响预产期。高龄孕妇或多胎妊娠的孕妇，分娩时间可能提前；初产妇或身体状况较差的孕妇，分娩时间可能推迟。

预产期仅为参考日期，孕妇应定期进行产检，关注胎动和身体变化，避免过度焦虑。合理饮食、适量运动和充足休息有助于维持孕期健康，降低分娩风险。如有异常症状，如腹痛、阴道出血等，应及时就医。