子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、衰老、慢性腹压增加、先天发育异常、营养不良等因素引起。

盆底肌锻炼是轻度子宫脱垂的首选干预方式，通过重复收缩肛门和阴道肌肉增强盆底支撑力。凯格尔运动需持续3个月以上，每天进行数次收缩训练。锻炼时需保持正常呼吸，避免腹部用力。长期坚持可改善尿失禁症状，延缓脱垂进展。

子宫托适用于中度脱垂且不愿手术的患者，通过机械支撑维持子宫位置。环形托和球托是常用类型，需定期消毒更换。使用初期可能出现阴道不适感，配戴时间不宜超过12小时。绝经后患者需配合雌激素软膏使用，预防阴道黏膜损伤。

药物主要针对绝经后雌激素缺乏导致的脱垂，常用雌三醇乳膏局部涂抹。严重咳嗽诱发脱垂时可使用复方甘草合剂镇咳。中药补中益气汤可改善气虚型脱垂症状。所有药物均需在医生指导下使用，禁止自行调整用药方案。

重度脱垂需行阴道前后壁修补术或子宫骶骨固定术，年轻患者可保留子宫。网片植入术适用于复发病例，但可能发生排异反应。术后需禁盆浴2个月，避免提重物等增加腹压行为。合并压力性尿失禁者可同期行尿道中段悬吊术。

针灸选取百会、气海等穴位提升中气，配合艾灸关元穴温补下焦。气虚型服用补中益气丸，肾虚型用金匮肾气丸。中药熏蒸可促进盆腔血液循环。治疗期间需避免生冷饮食，保持规律作息。

子宫脱垂患者日常应控制体重，避免长期站立或提重物。增加膳食纤维摄入预防便秘，咳嗽时采取蹲位减轻腹压。绝经后女性可适量食用豆制品补充植物雌激素。建议每半年复查盆底功能，脱垂加重时及时调整治疗方案。盆底康复训练需在专业指导下长期坚持，术后患者应按期随访评估修复效果。